خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام قالب صحیفه
خانه / مقالات / آرامش / انکار ، حذف ، تلقین
انکار ، حذف ، تلقین

انکار ، حذف ، تلقین

سه ابزار تقریبا کامل و کافی برای حذف افکار منفی ، تنش ، خاطرات ، استرس ، فشار روانی ، افسردگی و… هستن .
شاید زیاد فرقی نداشته باشه از کدوم استفاده میکنی و بهتره هر کدوم رو مواقع خودش استفاده کنی که کارت راحت تر باشه .

مثلا درمواقعی که فکری آزارت میده اونو انکار کن انگار که نیست ، سعی کن حواستو پرت کنی و اونو انکار کنی تا تورو اذیت نکنه .

 

 

یا مثلا وقتی یه چیزی از قبل مونده سعی کن اونو حذف کنی یا مثلا چیزی آزار میده یا از قبل مونده اونو انکار و حذف کن.

و یا مثلا در مواقع خستگی ، ناراحتی ، بی انگیزگی ، بی اعصابی و…. به خودت تلقین کن که همه چیز خوبه ، انگار اصلا که چیز بدی وجود نداره و همه چیز خوبه و خوب پیش میره .

 

 

انکار ، حذف ، تلقین

 

و در کل هر موقع به مشکلی برخوردی که آزارت میده و اذیت میکنه این روش هارو امتحان کن .
و میتونی از ترکیب همشون هم استفاده کنی و که احتمالا قدرتمند میشه و قوی تر میتونی مشکلات رو حل کنی .
یه روش به ترتیب هم هست ، اینطوریه که اول کم کم اونو انکار کن و سعی کن فکرکنی که نیست و کم کم حذفش کن و بعدش تلقین کن که همه چیز خوبه .

 

انکار ، حذف ، تلقین

 

این سه روش رو با خودت مرور کن و تو ذهنت داشته باش.
کسی هم اگرپیشت اومد و مشکلی داشت میتونی این سه روش و ترکیبشون رو براش بگی…

پایین نظرت رو بگو

امتیاز شما به این مقاله

درباره ی تحول دوباره

مطلب پیشنهادی

چرا ناراحت و غمگینم؟مشکلات + راه حل

چرا ناراحت و غمگینم؟مشکلات + راه حل

سلام امیدوارم حالت بی نظیر باشه . احتمالا زندگی الآنت دور از انتظارت بوده و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *