خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام قالب صحیفه
خانه / مقالات / اعتماد به نفس / برنامه ریزی
برنامه ریزی

برنامه ریزی

مفهوم ساده و راحتی داره اما خودش دنیای بزرگی داره و بایست برای برنامه ریزی چند تا مسئله مثل زمان ، مدیریت ، نظم و… رو رعایت کرد .
این چند تا موضوع در کنار هم و با داشتن یه برنامه مشخص روزانه یا …. میشه گفت یه برنامه ریزی کامله .
اما اگر یکی از پایه ها مثلا زمان درست مشخص نباشه ممکنه برنامه ریزی خوب در نیاد بهتره زمان رو مدیریت کنی و به هر موضوع زمان مشخص و کافی بدی .

 

برنامه ریزی میتونه ذهنی و نوشتاری باشه . تو برنامه ریزی ذهنی باید تو ذهنت کارا و برنامه های روزانه ات مشخص کنی و طبق اون پیش بری و مدیریت کنی اما مشغله ها و استرس و اضطراب ، فراموشی ، حواس پرتی ، فشار روانی و…. ممکنه باعث بشه تو برنامه ریزی رو فراموش کنی و نتونی مدیریت کنی پس در کل برنامه ریزی ذهنی رو پیشنهاد نمیکنم .
ولی برنامه ریزی نوشتاری بهتره چون برنامه ها و کارا نوشته شده و فقط بایست طبق اون عمل کنید.

 

برنامه ریزی

 

برنامه ریزی کوتاه مدت و بلند مدته ، تو برنامه ریزی کوتاه مدت حواست باشه که زمان کم نیاری و تو بلند مدت هم حواست باشه که یه موقع ولش نکنی یا یادت نره یا بیخیالش نشی ، شل نشی.

حواس و تمرکزت رو برنامه ریزی ای که کردی باشه چون آینده تورو میسازه پس اصلا شوخیش نگیر و کاملا جدی پیگیر باش .

حتما از اخبار و مطالعه های روزانه درمورد برنامه ریزی و موضوعت استفاده کن و از دست نده اصلا

برای رهایی از استرس و فشار برنامه ریزی هات آهنگ گوش بده ، سفر برو ، فیلم ببین و…

در برنامه ریزی دقت داشته باش که مدیریت زمان خیلی مهمه و حتما سعی کن که برای انجام کارات زمان مناسب و کافی بذاری چون اگر زمانت بهم بریزه ممکنه کل برنامه هات بهم بریزه پس دقیق باش .
برنامه ریزی یه جور قدرته ، قدرت کمک به کار هات ، نظم دادن به خودت ، برنامه ریزی باعث اعتماد به نفس میشه .
برنامه ریزی یعنی مدیریت کردن و مرتب کردن کارای روزانه ات و رسیدگی به تک تک اونا.
یه جور به اصطلاح خودمونی یعنی جمعو جور کردن خودت .
مطالعه کتاب و به روز بودن تو این زمینه رو فراموش نکن.

 

برنامه ریزی

میون برنامه ریزی هات تفریح و سرگرمی و استراحت کوچیک داشته باش تا هم خسته نشی هم زدگی ایجاد نکنه . و برنامه ات رو جوری تنظیم کن که حین روز احساس خستگی نداشته باشی و بهت سخت نگذره این به عهده توئه که بتونی کارات رو جوری بنویسی که زیاد خسته نشی .

بنظر من برنامه های روزانه ات و کارات رو جا به جا و عوض کن تا یکنواخت نباشه برات و میتونی برنامه های دیگه ای اضافه یا حذف کنی تا یه جورایی بهت خوش بگذره در واقع برنامه ریزی بهتره هم یکنواخت نباشه و هم تفریح و سرگرمی داشته باشه تا یه جور نباشه که زده شی .

برنامه ریزی رو زیاد کلی در نظر نگیر جزئیات برنامه ریزی خیلی مهمه و اگر جزئی از برنامه ات بهم بخوره شاید لطمه برنامه کلیت وارد کنه .

پس حواست به تک تک جزئیات برنامه ات باشه تا بتونی ازش نتیجه خوب و رضایت بخشی بگیری .

امتیاز شما به این مقاله

درباره ی تحول دوباره

مطلب پیشنهادی

درمان افسردگی به روش همرنگی

درمان افسردگی به روش همرنگی

سلام امیدوارم حالت بسیار خوب باشه . یکی از نشانه های افسردگی کناره گیری و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *