خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام قالب صحیفه
خانه / مقالات / آرامش (صفحه 2)

آرامش

رفع استرس به روش تفکر مثبت

  احتمالا خیلی درگیر استرس و مسائل استرس زا بودی و اذیت میشدی و همش میخوای خلاص شی . هنگامی که مسئله استرس زایی برای تو رخ میده این مسئله در فکر تو میره و فکر کردن و درگیر شدن باهاش برای تو استرس ایجاد میکنه . الآن این مسائل …

توضیحات بیشتر »

انکار ، حذف ، تلقین

انکار ، حذف ، تلقین

سه ابزار تقریبا کامل و کافی برای حذف افکار منفی ، تنش ، خاطرات ، استرس ، فشار روانی ، افسردگی و… هستن . شاید زیاد فرقی نداشته باشه از کدوم استفاده میکنی و بهتره هر کدوم رو مواقع خودش استفاده کنی که کارت راحت تر باشه . مثلا درمواقعی …

توضیحات بیشتر »

تو استرس داری یا استرس تورو داره

تو استرس داری یا استرس تورو داره

  شاید طنز و خنده دار باشه . اما میشه گفت همینه ، یعنی بظاهر ما استرس داریم ، اما وقتی همیشه استرس هست و وجود مارو فرا گرفته انگار استرس مارو داره . در واقع استرس جزئی از زندگی ما شده و داره با ما زندگی میکنه . بعضی …

توضیحات بیشتر »

لباس شخصیت

لباس شخصیت

تو یکی از مقالات قبلی راجب مزرعه شخصیت گفتم که اونجا نوشتم بذر محبت و شادی بکارید و مزرعت رو پرورش بده . تو این مقاله میخوام درمورد لباس شخصیت بهت بگم وقتی خردسالی لباس مرد عنکبوتی رو میپوشه یعنی میخواد مثل مرد عنکبوتی تار بزنه و به این طرف …

توضیحات بیشتر »

مغز مرکز فرماندهی

مغز مرکز فرماندهی

اگر بترسی ترس تو فکر توئه و باعث میشه بدنت رو هم فرا بگیره همین غریزه باعث میشه فرار کنی از چیزی که میترسی مثلا وقتی یه ببر جلوته یا وقتی یه اتفاق بدی می افته تو فکر توئه و رفته رفته بزرگ میشه و باعث میشه افسرده شی اضطراب …

توضیحات بیشتر »

مغزتو فیلتر کن

مغزتو فیلتر کن

دیگه تو این وضع و اوضاع ممکنه هر فکر تو ذهن بیاد و احتمالا کنترل این افکار سخت خواهد بود و همینطور ممکنه اضافه شه به این افکار و حجم زیادی از افکار رو اشغال کنه و همین ممکنه به استرس ، اضطراب ، از دست دادن آرامش و… منجر …

توضیحات بیشتر »

ساده باش و ساده بگیر

ساده باش و ساده بگیر

میدونم شاید خیلی داغون باشی یا حالت خوب نباشه دلت پر باشه روزات تکراری و…. شاید هم خسته شدی افسرده شدی بی فایده شدی بیخیال شدی شاید کوه افکار تو فکرت سنگینی میکنه شاید فشار روانیت داره دیوونت میکنه  

توضیحات بیشتر »

مزرعه شخصیت

مزرعه شخصیت

تاحالا به کارایی که یه کشاورز انجام میده فکر کردی یا فقط تو فکر خوردن بودی ولی میخوام برات یکمشو بگم تا بتونی ازش به عنوان یه تکنیک یا الگو یا هر چی تو زندگیت استفاده کنی وقتی کشاورز بذر گندم میکاره مدتی روی اون زمین کار میکنه حواسش هست …

توضیحات بیشتر »

رها شو

رها شو

سلام امیدوارم حالت عالی باشه زندگی تو این اوضاع اعصاب میخوادا اعصاب خیلی ها هم اعصاب ندارن ، تورو نمیدونم ولی امیدوارم اعصاب داشته باشی و خودتو کنترل کنی . شایدم خیلی راه رفتی تا ازین موضوعات اعصاب خرد کنی فرارکنی و شاید جواب نگرفته باشی  

توضیحات بیشتر »