خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام قالب صحیفه
خانه / مقالات / استرس

استرس

چیکار کنم دیگران تو زندگیم دخالت نکنن ؟

چیکار کنم دیگران تو زندگیم دخالت نکنن ؟

سلام امیدوارم همیشه موفق باشی . توجه بیش از حد و نکته سنجی یا دخالت تو زندگی یه کار زننده است و برای فرد زدگی ایجاد میکنه . اگه یه جوون 19 به بالا باشی احتمالا چندین بار از سمت خانواده ، دوست ، فامیل یا غریبه مورد دخالت قرار …

توضیحات بیشتر »

چطوری مهاجرت کنم ؟ انواع روش های مهاجرت

چطوری مهاجرت کنم ؟ انواع روش های مهاجرت

سلام امیدوارم همیشه سلامت باشی . مهاجرت کردن یه اتفاق بسیار خوب و خیلی مهمه که هم زندگی هم روان رو تحت تاثیر قرار میده ، مهاجرت روش های گوناگون و مختلفی داره و نسبت به شرایطی که داری یکی رو انتخاب ، روش های مهاجرت نیاز به پیگیری و …

توضیحات بیشتر »

علائم و درمان پانیک و حملات اضطرابی . لینک گروه تلگرام پانیک

علائم و درمان پانیک و حملات اضطرابی . لینک گروه تلگرام پانیک

سلام امیدوارم بدون اضطراب باشی ، اختلال پانیک ، پنیک ، وحشت زدگی یا حملات اضطرابی جدیدا شایع شده و بسیار زجر آور و اذیت کننده هست ، حتی خوندم دردناک ترین اختلال روانی ، پانیک یا حمله های اضطرابی هست . درمان پنیک احتمالا بدون دارو هم ممکنه ولی …

توضیحات بیشتر »

چطور حالم را خوب کنم

چطور حالم را خوب کنم

درود امیدوارم همیشه حالت خوب باشه . احتمالا تو شرایط اسفناکی قرار داری و نا رضایتی ازت بیداد میکنه و میخوای بدونی چطوری باید حالت رو خوب کنی . از طرفی اوضاع مالی خوبی نداری یا کار مناسبی نداری و از طرفی شرایط جو مملکت نمی زاره که احوال خوبی …

توضیحات بیشتر »

با خودت آشتی کن – شعر و مقاله

با خودت آشتی کن

درود بهت امیدوارم خوش بگذره بهت . وقتی از خواب پا میشی ، بد اخلاق میشی ؟ امیدی نداری که خوب بشی ؟ شاید تجربه داشتی که روزای خوبی رو نداشتی همش میگی میشد کاشکی وضع بهتری داشتی اما خودت رو باور نداشتی . با خودت میگی اتفاقات به صورتم …

توضیحات بیشتر »

درمان افسردگی به روش همرنگی

درمان افسردگی به روش همرنگی

سلام امیدوارم حالت بسیار خوب باشه . یکی از نشانه های افسردگی کناره گیری و حوصله نداشتنه ، یعنی فرد منزوی و گوشه گیر میشه و کمتر تو اجتماع ظاهر میشه . کمتر میخنده و کم حرف میزنه و بیشتر وقت خودش رو تو تخت خوابه . فرد افسرده کم …

توضیحات بیشتر »

سال نو تحول نو

سال نو تحول نو

سلام عید نوروز و سال نو همگی مبارک . امیدوارم سالی که گذشت سالی پر از تجربه های خوب و خاطرات عالی بوده باشه و همچنین سال آینده . حتما خاطرات و تجربیات سال گذشته رو مرور کن و اونارو یادداشت کن تا در مواقعی که لازم بود استفاده کنی …

توضیحات بیشتر »

برنامه هدف آینده

برنامه هدف آینده

سلام امیدوارم همیشه به هدف هات برسی . تو این مقاله راجب برنامه ریزی ، هدف داشتن و آینده میگم . البته موضوعات پیش پا افتاده ولی هنوز جز اصلی ترین موارد زندگی هستن که بیشتر مردم به اون اهمیت نمیدن یا کم اهمیت میدن . احتمالا دورو برت زیاد …

توضیحات بیشتر »

چگونه حال دیگران رو خوب کنیم

چگونه حال دیگران رو خوب کنیم

سلام امیدوارم حالت خوب باشه . تو این مقاله میخوام درمورد این بگم که چطوری حال دیگران رو خوب کنی یا حالشون رو بهبود بدی . و امیدوارم این مقاله تاثیر خوبی روت داشته باشه . همه نیاز دارن حالشون خوب باشه ، خصوصا حال دلشون ، خوب شدن یا …

توضیحات بیشتر »