خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام قالب صحیفه
خانه / مقالات / حذف افکار منفی

حذف افکار منفی

چطور خوشحال باشم ؟

چطور خوشحال باشم

سلام امیدوارم همیشه خوشحال باشی . احتمالا تو وضعی قرار داری که نمیدونی باید چیکار کنی و داری از یه جایی یا جاهایی ضربه میخوری که نمیدونی کجاست و دنبال اینی که یه جوری حالتو خوب کنی و خوشحال باشی یا زندگیت رو رو به راه کنی و گیر کردی …

توضیحات بیشتر »

دنیا از دید استرس

دنیا از دید استرس

سلام روز یا شبت بخیر و خوشی باشه . امیدوارم زندگی بی استرس و شادی داشته باشی . شاید همیشه سعی کردی بر استرس غلبه یا اونو حذف و از خودت دور کنی . اما تا حالا دنیا رو از دید استرس دیدی ؟ استرس رو اگه یه موجود زنده …

توضیحات بیشتر »

درک کن داریم کمکت میکنیم

درک کن داریم کمکت میکنیم

سلام امیدوارم تو زندگیت موفق باشی همیشه . احتمالا تو هم زندگی پر مشغله و استرس داری ، که اصلا هم خوب نیست و زندگیت در حال سقوطه . البته در این مقاله نمیخوام تکنیک و ترفند برای از بین بردن افسردگی و استرس بگم بلکه میخوام یه نکته بگم …

توضیحات بیشتر »

انکار ، حذف ، تلقین

انکار ، حذف ، تلقین

سه ابزار تقریبا کامل و کافی برای حذف افکار منفی ، تنش ، خاطرات ، استرس ، فشار روانی ، افسردگی و… هستن . شاید زیاد فرقی نداشته باشه از کدوم استفاده میکنی و بهتره هر کدوم رو مواقع خودش استفاده کنی که کارت راحت تر باشه . مثلا درمواقعی …

توضیحات بیشتر »

چند تا نکته

چند تا نکته

سلام امروز میخوام بهت چند تا نکته رو بهت بگم تا اگه بلد نیستی یاد بگیری و اگه بلدی تمرین شه برات . تمرین کن ، تو مقاله های قبلی هم گفتم و به این فکر نکن که تمرین کردن مواردی که بلدی کسل کننده است . وقتی که به …

توضیحات بیشتر »

مغز مرکز فرماندهی

مغز مرکز فرماندهی

اگر بترسی ترس تو فکر توئه و باعث میشه بدنت رو هم فرا بگیره همین غریزه باعث میشه فرار کنی از چیزی که میترسی مثلا وقتی یه ببر جلوته یا وقتی یه اتفاق بدی می افته تو فکر توئه و رفته رفته بزرگ میشه و باعث میشه افسرده شی اضطراب …

توضیحات بیشتر »

مغزتو فیلتر کن

مغزتو فیلتر کن

دیگه تو این وضع و اوضاع ممکنه هر فکر تو ذهن بیاد و احتمالا کنترل این افکار سخت خواهد بود و همینطور ممکنه اضافه شه به این افکار و حجم زیادی از افکار رو اشغال کنه و همین ممکنه به استرس ، اضطراب ، از دست دادن آرامش و… منجر …

توضیحات بیشتر »

رها شو

رها شو

سلام امیدوارم حالت عالی باشه زندگی تو این اوضاع اعصاب میخوادا اعصاب خیلی ها هم اعصاب ندارن ، تورو نمیدونم ولی امیدوارم اعصاب داشته باشی و خودتو کنترل کنی . شایدم خیلی راه رفتی تا ازین موضوعات اعصاب خرد کنی فرارکنی و شاید جواب نگرفته باشی  

توضیحات بیشتر »

چیکار کنیم حالمون خوب شه

چیکار کنیم حالمون خوب شه

چیکار کنیم حالمون خوب شه شاید سوال خیلی از ما یا حتی سوال تو باشه اینکه چیکار کنیم حالمون خوب شه؟ چیکار کنیم روحیه مون بهتر شه؟ خیلی ها شاید فقط این سوال رو دارن اما تلاشی برای بهتر شدن حالشون نمیکنن .  

توضیحات بیشتر »