خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام قالب صحیفه

ذهن آماده

ذهن آماده

امیدوارم تو این اوضاع بد ، حالت خوب باشه و خوب بمونه ، حتی از شادی های کوچیک دریغ نکن . بدنبال راه های مختلف برای شادی باش ، کوشا و فعال باش ، سعی کن با انگیزه باشی و بمونی . مدیریت و کنترل ذهن رو فراموش نکن ، …

توضیحات بیشتر »

لباس شخصیت

لباس شخصیت

تو یکی از مقالات قبلی راجب مزرعه شخصیت گفتم که اونجا نوشتم بذر محبت و شادی بکارید و مزرعت رو پرورش بده . تو این مقاله میخوام درمورد لباس شخصیت بهت بگم وقتی خردسالی لباس مرد عنکبوتی رو میپوشه یعنی میخواد مثل مرد عنکبوتی تار بزنه و به این طرف …

توضیحات بیشتر »

فکر کن بعد عمل کن

فکر کن بعد عمل کن

با اینکه تومقالات قبل گفتم عمل کن ، شروع کن اما اینجا میخوام درباره شروع کردن بگم . شروع کردن مهمه ، و تو بهتره قوی شروع کنی نه الکی شروع کردن خوبه با شروع کردن آغاز تغییرات هم ایجاد میشه و هم پیشرفت  

توضیحات بیشتر »

چند تا نکته

چند تا نکته

سلام امروز میخوام بهت چند تا نکته رو بهت بگم تا اگه بلد نیستی یاد بگیری و اگه بلدی تمرین شه برات . تمرین کن ، تو مقاله های قبلی هم گفتم و به این فکر نکن که تمرین کردن مواردی که بلدی کسل کننده است . وقتی که به …

توضیحات بیشتر »

به خودت بیا

به خودت بیا

هر روز که از خواب پا میشی از خودت بپرس من چرا بیدار شدم ، بعد از بیدار شدن قراره چیکار کنم ، برنامه من چیه سعی کن از زمانی که در روز داری بهترین استفاده رو کنی ، شاید با برنامه ریزی بهتر بتونی اینکار رو انجام بدی برنامه …

توضیحات بیشتر »

نه گفتن

نه گفتن

احتمالا تو هم برات پیش اومده که دوستات یا از اعضای خانواده یا کسای دیگه از درخواستی چیزی یا اینکه کاری ازت بخوان پول بخوان ، وسیله بخوان و… تو هم نمی خواستی بدی بهشون ولی تو رودرواسی گیر کردی و دادی . اما بیا یه بار هم نه گفتن …

توضیحات بیشتر »

مغز مرکز فرماندهی

مغز مرکز فرماندهی

اگر بترسی ترس تو فکر توئه و باعث میشه بدنت رو هم فرا بگیره همین غریزه باعث میشه فرار کنی از چیزی که میترسی مثلا وقتی یه ببر جلوته یا وقتی یه اتفاق بدی می افته تو فکر توئه و رفته رفته بزرگ میشه و باعث میشه افسرده شی اضطراب …

توضیحات بیشتر »

مغزتو فیلتر کن

مغزتو فیلتر کن

دیگه تو این وضع و اوضاع ممکنه هر فکر تو ذهن بیاد و احتمالا کنترل این افکار سخت خواهد بود و همینطور ممکنه اضافه شه به این افکار و حجم زیادی از افکار رو اشغال کنه و همین ممکنه به استرس ، اضطراب ، از دست دادن آرامش و… منجر …

توضیحات بیشتر »

ساده باش و ساده بگیر

ساده باش و ساده بگیر

میدونم شاید خیلی داغون باشی یا حالت خوب نباشه دلت پر باشه روزات تکراری و…. شاید هم خسته شدی افسرده شدی بی فایده شدی بیخیال شدی شاید کوه افکار تو فکرت سنگینی میکنه شاید فشار روانیت داره دیوونت میکنه  

توضیحات بیشتر »

فکر کن یکی حواسش بهت هست و یه نشونه تو هفته

فکر کن یکی حواسش بهت هست و یه نشونه تو هفته

این یکی از تکنیک های فوق العاده است که خودم روش تاکید دارم و پیشنهاد میکنم که حتما انجامش بدی. این روش ظاهرا مثل این میمونه که تحت نظر کسی هستی و شاید تا حدی ترسناک باشه و حس خوبی نداشته باشی . اما این کار بسیار مثبته  

توضیحات بیشتر »