خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام قالب صحیفه
خانه / مقالات / استرس / برنامه هدف آینده
برنامه هدف آینده

برنامه هدف آینده

سلام امیدوارم همیشه به هدف هات برسی . تو این مقاله راجب برنامه ریزی ، هدف داشتن و آینده میگم .
البته موضوعات پیش پا افتاده ولی هنوز جز اصلی ترین موارد زندگی هستن که بیشتر مردم به اون اهمیت نمیدن یا کم اهمیت میدن . احتمالا دورو برت زیاد هستن کسایی بدون هدف و برنامه ریزی زندگی میکنن .
امیدوارم تو یکی از افراد با برنامه و هدف داری باشی که آینده خوبی داره . ولی این کار مستلزم اطلاعات و اراده هست که بایست در جهت مناسبی از مسیر هدف استفاده شه که زمانت هدر نره . ولی اجازه نده این عملیات و حساسیت ها به تو استرس وارد کنه .

خیلی افراد کلا در روز کاری انجام نمیدن و معمولا کسل و بی حالن ، علتش بخاطر اینه که فعالیت بدنی و فکری ندارن .

درواقع بخاطر عدم فعالیت خسته میشی ، تصور کن یکجا ایستادی و کاری انجام نمیدی و فقط مردم رو نگاه میکنی .
کسل کننده است ، نه ؟

پس بهتره یه فعالیتی انجام بدی و چه بهتر که این فعالیت در راستای اهدافت یا خواسته هات باشه .

برای اینکه بخوای برنامه ریزی و هدف داشته باشی بایست ببینی تو چه مرحله ای هستی و در آینده میخوای چیکار کنی .

شاید چندان تجربه نداری و اصلا نمیدونی باید از کجا شروع کنی .

به علایق ، سلایق یا مهارت هات توجه کن .
احتمالا به موضوعات و حوزه های مختلفی علاقه مندی مثلا موسیقی ، طراحی ، نقاشی ، گرافیک ، برنامه نویسی ، بازیگری ، فوتبالیست و …

اولین مورد اینه ببینی چی کم داری تو زندگیت .
ممکنه پول ، مهارت ، تفریح ، سلامتی ، پیشرفت تو تحصیل و … باشه .
البته آینده نگری به شدت مهمه . مثلا ممکنه الآن مشکل مالی نداشته باشی ولی در آینده ممکنه به دلیل مشکلات کشوری و اقتصادی بعدا نیاز مالی پیدا کنی یا تحقیق کنی کدوم هنر یا صنعت در حال افت و کدوم در حال پیشرفته ، از میون اونایی که در حال پیشرفته یکی رو که بیشتر باهاش سازگاری و علاقه داری رو انتخاب کن .

مثلا توسعه دهنده های وب و برنامه نویسی ، پرستاری ، حسابداری و … شغل هایی هستن که در حال گسترشن و تفاضای زیادی دارن . دقت در این موارد میتونه تأثیر بسزایی داشته باشه . پس سعی کن در تصمیم گیریت در مورد هدف ، آینده رو هم در نظر بگیری .
وقتی حوزه ای رو انتخاب کردی با افراد موفق و شکست خورده صحبت کن و دلیل موفقیت و شکست اونارو بنویس چون برای تجربه و پیشرفتت بسیار کمک میکنه .

برنامه و هدف هر دوش به آینده منتهی میشه و ابزار های کمکی برای رسیدن به هدف در آینده است .
برنامه ریزی و مشخص بودن نوع فعالیت در ساعات خاص بسیار بهتر از شلخته بودن و یادگیری های تو در تو و تداخلی هست .
فکر کن مثلا برنامه ریزی نداشته باشی و یه جورایی شلخته کاراتو انجام بدی ، پیشرفت داری اما کم چون یادگیری توی محیط شلخته و برنامه ریزی نشده ممکنه باعث حواس پرتی و عدم تمرکز و یادگیری کامل بشه .

تصور کن در زمان مشخصی میری برای یادگیری موضوعی و در اون زمان هیچ کار دیگه ای انجام نمیدی و فقط روی اون موضوع تمرکز میکنی و بعد از اتمام طی زمان مشخصی میری دنبال یادگیری موضوع بعدی و فقط روی یادگیری اون تمرکز میکنی در این مدل یادگیری کامل تر میشه .
تقریبا مثل نظم مدرسه و دانشگاه .
تصور کن تو دانشگاه همه کلاس ها در حال برگزاریه و تو چند دقیقه میری تو یه کلاس و بلند میشی و میری تو یه کلاس دیگه با یه موضوع دیگه و ممکنه گوشیت هم زنگ بخوره .
مسلما در این نظام بهم ریخته یادگیری اصولی شکل نمیگیره .

حالا کدوم رو انتخاب میکنی حالت اول یا دوم ؟

برنامه هدف آینده

 

نگاه به آینده و دیدگاه جدی تقریبا خودش زمان حال رو تحت تاثیر قرار میده و تا حدی هدف رو شکل میده و اینجا وظیفه تو منیجر یا مدیریت هست ، یعنی همون برنامه ریزی و یادگیری در جهت رسیدن به هدف که در آینده اتفاق می افته .

بستگی به هدفت داره چطور برنامه ریزی روزانه انجام بدی و بهتره پیشرفتتو اندازه گیری کنی . مثلا هفتگی یا ماهانه .
حتما پیشرفت هاتو یادداشت کن و نقاط ضعف رو بنویس و رفعشون کن .

به چند سال قبل نگاه کن چه کارایی میتونستی انجام بدی ولی انجام ندادی
حالا به آینده نگاه کن
به این فکر کن الآن چند سال گذشته و بزرگتر شدی و وضعیت زندگیت رو تجسم کن …
چه زندگی داری ؟
وضعیت کشور در چه حاله ؟
چقدر پیشرفت داشتی ؟

و فکر کن اگه بر میگشتی عقب چه کارایی میتونستی انجام بدی .
زمانی که فکر میکنی برگشتی عقب همین حالاست ، پس حالا میدونی باید چیکار کنی در واقع الآن تصمیم بگیر برای آیندت .

مثلا خودم اگه چند سال بر میگشتم و تو دوران نوجوانی قرار میگرفتم تصمیم های زندگیم رو تغییر می دادم با و الآن شاید تحول دوباره وجود نداشت .

خب البته هر کسی به اقتضای سنش سرگرمی ها و کارای دلخواهی انجام میده و تقریبا نمیتونه آینده رو پیش بینی کنه .
درصد کمی فکر میکردن که شرایط ایران انقدر وخیم شه . وگرنه احتمالا عده زیادی و حتی خود تو در شرایط بهتری قرار داشتید .
حتما کن سعی درمورد آینده با جدیت برخورد کنی چون آینده تو شوخی نیست .

 

شاید برات جالب باشه بدونی خیلی افراد اگه چند سال برگردن عقب بازم تغییری تو زندگیشون ایجاد نمیکنن چون همین الان وقت دارن و تغییری نمیکنن ، نمیرن دنبالش ، وقت نمیزارن و تنبل هستن .
برنامه هدف آینده
حواست باشه بخاطر یه روز ، یه سال عقب نیافتی .
این دقیقا داستان خودمه که میخواستم برای دانشگاه اقدام کنم ، کارتش رو خریدم موقع ثبت نام یه مشکلی داشتم ، برای رفع این مشکل اقدام کردم رفتم دانشگاه خودم ( یعنی اونجایی که ازش فارغ التحصیل شدم ) رفتم یه دانشگاه مرتبط ، به افراد مختلف گفتم کارای دیگه انجام دادم ولی نشد . طی این روز ها ثبت نام های مختلف بسته شد ولی لینک ثبت نامی که من براش کارت خریده بودم هنوز فعال بود ، تا اینکه اتفاقی یه شماره تو سایت دیدم و زنگ زدم بعد از اینکه چند بار زنگ زدم و راهنمایی گرفتم تقریبا متوجه شدم باید چیکار کنم ولی نباید با گوشی ثبت نام انجام میدادم و باید میرفتم یه جایی دیگه که سیستم اونجا بود ولی چون بعد از ظهر بود تصمیم گرفتم فردا برم .
فردا تو راه که بودم گوشیمو در آوردم رفتم تو سایت و دیدم لینک ثبت نام نیست .
ناراحت بودم ، رسیدم با سیستم رفتم ولی بازم نبود ، حتی لینک ثبت نامو که آدرسش رو مرورگر گوشیم بود رو زدم ولی مهلت تموم شده بود نمی شد ثبت نام کرد . زنگ زدم ولی گفتن سایت دیشب بسته شد .
و اینجوری من بخاطر اینکه یه روز دیر تر رفتم تقریبا یکسال عقب افتادم و باید تا ورودی بعدی صبر کنم .
اگرچه این داستان ناراحت کننده است ولی من نباید همچنان ناراحت و در خود مانده بمونم .
باید برای هدفم از این زمان برای کار یا آماده شدن برای تحصیل استفاده کنم که درواقع اینا راه های رسیدن به هدفه .
و باید برنامه ریزی انجام بشه که کارا اصولی پیش بره .
و این دقیقا یعنی عنوان مطلب برنامه هدف آینده
شاید تو دو راهی هستی و نمیدونی کار کنی یا درس بخونی .
عده ای میگن درس بخون .
عده ای میگن کار کن .
ولی من میگم کدوم کار و کدوم درس .
یعنی چه رشته تحصیلی و چه حرفه ی شغلی .
خیلی رشته های تحصیلی و حرفه های شغلی تو رو موفق نمیکنن و فقط زمانتو هدر میدن .
و تو بسته به هدفت باید تصمیم بگیری میخوای درس بخونی یا کار کنی .
اگه هدفت یادگیری و بالا بردن علم خودته ، درس گزینه مناسبیه .
و اگه میخوای فقط درآمد داشته باشی ، میتونی بجای تحصیل از همین الان شروع به کار کنی حتی از شاگردی .
ولی باز بستگی به هدف داره درآمد و یادگیری علم هم میتونه از راه کار و هم از تحصیل باشه مونده به انتخاب تو .
و اگر کلا بخوای مهاجرت کنی نظر من اینه مدرک تحصیلی و سابقه کاریت با هم مرتبط باشه و حتما بفکر گرفتن مدرک زبان هم باش .
البته اگه این موارد هم نداشته باشی ممکنه بتونی مهاجرت کنی چون مهاجرت روش های مختلف داره .
ضمن اینکه هدفت ممکنه در آینده تغییر کنه .

برنامه هدف آینده

یا اصلا میتونی ایده جدید بسازی .
بخاطر زیاد شدن مشکلات مردم و جامعه ، میتونی یه ایده برای حل یک یا چند تا از مشکلات مردم بسازی ، اینطوری هم درآمد داری هم مشکلات مردم رو حل کردی .
ایدت میتونه در قالب خدمات ، کمک ، اختراع و … باشه .
احتمالا همه این تلاش ها برای اینه که بتونی درآمد مناسب داشته باشی . نگاهی به وضعیت زندگیت بنداز ، اگه تا چند سال آینده نیاز مالی نداری میتونی تحصیل رو انتخاب کنی البته باید قبلش بدرستی تحقیق کنی .
ولی اگه وضعیت مالی خوبی نداری بهتره فعلا به یه شغل یا حرفه خوب و در حال گسترش مشغول شی و همراهش تحصیل کنی و از هر دو جهت پیشرفت کنی .
آینده رو ببین و الآن تصمیم بگیر ، درواقع بهتره خودت رو در آینده ببینی ، شغل و رشته ی تحصیلی که انتخاب کردی رو تجسم کنی و تصور کنی با توجه به وضعیت کشوری و جهانی آیا میتونی موفق شی یا نه .
وقتی آنالیز کردی میتونی تصمیم بگیری .

 

وقتی تونستی هدفت رو انتخاب کنی مسیرت شروع میشه .
و تو باید از همین حالا که هدف داری شروع به برنامه ریزی کنی و با جدیت کامل پیگیری کنی .
سعی کن واقعی بری سمت هدفت یعنی نه فقط تو تفکرات ، افکارتو عملی کن و سختی هارو ساده بگیر .
اگر سختی بهت غلبه کنن یعنی هدفت رو واقعی دنبال نمی کنی .
برای هر مشکلی و سختی که در سمت هدفت به وجود میاد تفکر کن و راه حلی بساز و نشون بده هدفت رو دوست داری .
تقلا نکن برای هدفت ، تقلا یعنی دست و پا زدن ، فرض کن یه فرد قوی هیکل تو رو گرفته ، دست و پا زدن و حرکتای اضافی تو رو نجات نمیده بلکه باید به فکر راه کار های کاربردی و مفید باشی .
برای رسیدن به هدف هم تقلا نکن ، درواقع باید به فکر راه کار اصولی و مسیر درست باشی و این یعنی تلاش .
ممکنه تو راه هدفت خسته شی کم انگیزه شی و مواردی باعث شه تو هدفت رو رها کنی .
زمانی که به این موارد رسیدی و باعث شد که هدفت رو رها کنی به این فکر کن که الان قسمتی از راه رو رفتی و کلی تلاش و زمانت هم گرفته شده پس حیفه تا آخرش نری .
و به این فکر کن الان به هدفت رسیدی … چه احساسی داری و بعدش قراره چیکار کنی ؟
فکر کردن بهش لذت بخشه پس این موارد فکر کن و انگیزه بگیر .
خودت رو یه فرد قوی بدون هر چند اگر ضعیفی ، قوی دونستن بهت این اعتماد به نفس رو میده که از پس ادامه مسیر بر میای .
تلاش زیادی ممکنه خستگی و زدگی ایجاد کنه ، و بهتره برنامه ریزی داشته باشی و تو برنامه ریزیت استراحت و تفریح داشته باشی .

 

فکر میکنم با خوندن این مطلب مسئله استرس و افسردگی رو فراموش کردی . پس داشتن هدف و برنامه ریزی میتونه انقدر درگیری ایجاد کنه برات که این جور مسائل رو فراموش کنی . درواقع این طور میشه گفت که هدف و برنامه ریزی میتونه استرس و افسردگی رو حل کنه .
تو این مقاله بار ها خوندی که بستگی به هدف داره چون مسیر ها متفاوته پس سعی کن با جدیت هدف یا اهدافتو انتخاب کنی و با عشق و سختی بری دنبالشون .
این رو باید باور کنی که میتونی زندگیت رو تغییر بدی و تو خودت ببین که از پسش بر میای .

 

برنامه هدف آینده

امتیاز شما به این مقاله

درباره ی تحول دوباره

مطلب پیشنهادی

درمان افسردگی به روش همرنگی

درمان افسردگی به روش همرنگی

سلام امیدوارم حالت بسیار خوب باشه . یکی از نشانه های افسردگی کناره گیری و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *