خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام قالب صحیفه
خانه / بایگانی برچسب: استرس

بایگانی برچسب: استرس

دنیا از دید استرس

دنیا از دید استرس

سلام روز یا شبت بخیر و خوشی باشه . امیدوارم زندگی بی استرس و شادی داشته باشی . شاید همیشه سعی کردی بر استرس غلبه یا اونو حذف و از خودت دور کنی . اما تا حالا دنیا رو از دید استرس دیدی ؟ استرس رو اگه یه موجود زنده …

توضیحات بیشتر »

چرا فشار روانی و استرس اصلا حذف نمیشه

چرا فشار روانی و استرس اصلا حذف نمیشه

سلام امیدوارم بی استرس و شاد باشی . استرس و فشار روانی یه جورایی جز زندگی ما شدند و داریم با هم زندگی میکنیم که چندان خوشایند نیست ، و تاثیرات منفی و ضررهایی روی ما و زندگی میذارن . اگر ما نتونیم استرس و فشار روانی رو کنترل یا …

توضیحات بیشتر »

چطوری استرس رو حذف کنم ؟ رفع استرس به روش استراحت

چطوری استرس رو حذف کنم ؟ رفع استرس به روش استراحت شاید فکر کنی حذف استرس به روش استراحت موقتی باشه و کارساز نباشه ، اما به این هم بستگی داره موقع استراحت چیکار میکردی و بعدش میخوای چیکار کنی .  

توضیحات بیشتر »

چطوری استرس رو از بین ببرم _ رفع استرس به روش تغییر سبک زندگی

چطوری استرس رو از بین ببرم _ رفع استرس به روش تغییر سبک زندگی

  سلام امیدوارم حالت خوب باشه . شاید تا الان خیلی تلاش کردی که استرس رو از بین ببری و اون رو شکست بدی ، شایدم تلاش زیادی نکردی . استرس در کنار خوبی هایی که داره ضرر هایی هم میرسونه که قابل توجه هستن و نباید بذاری استرس به …

توضیحات بیشتر »

رفع استرس به روش برخورد شدید

رفع استرس به روش برخورد شدید

  با اینکه بخورد های شدید و خشونت خودش استرس زا هست ولی این یه روش برای مقابله با استرسه . وقتی چیزی شروع به شکل گرفتن میکنه اگر در همون اوایل شکل گیری باهاش برخورد کنی راحت تر میتونی اون رو شکست بدی اما اگه بعدا اون بزرگ و …

توضیحات بیشتر »

رفع استرس به روش تفکر مثبت

  احتمالا خیلی درگیر استرس و مسائل استرس زا بودی و اذیت میشدی و همش میخوای خلاص شی . هنگامی که مسئله استرس زایی برای تو رخ میده این مسئله در فکر تو میره و فکر کردن و درگیر شدن باهاش برای تو استرس ایجاد میکنه . الآن این مسائل …

توضیحات بیشتر »

مغز مرکز فرماندهی

مغز مرکز فرماندهی

اگر بترسی ترس تو فکر توئه و باعث میشه بدنت رو هم فرا بگیره همین غریزه باعث میشه فرار کنی از چیزی که میترسی مثلا وقتی یه ببر جلوته یا وقتی یه اتفاق بدی می افته تو فکر توئه و رفته رفته بزرگ میشه و باعث میشه افسرده شی اضطراب …

توضیحات بیشتر »

مزرعه شخصیت

مزرعه شخصیت

تاحالا به کارایی که یه کشاورز انجام میده فکر کردی یا فقط تو فکر خوردن بودی ولی میخوام برات یکمشو بگم تا بتونی ازش به عنوان یه تکنیک یا الگو یا هر چی تو زندگیت استفاده کنی وقتی کشاورز بذر گندم میکاره مدتی روی اون زمین کار میکنه حواسش هست …

توضیحات بیشتر »

رها شو

رها شو

سلام امیدوارم حالت عالی باشه زندگی تو این اوضاع اعصاب میخوادا اعصاب خیلی ها هم اعصاب ندارن ، تورو نمیدونم ولی امیدوارم اعصاب داشته باشی و خودتو کنترل کنی . شایدم خیلی راه رفتی تا ازین موضوعات اعصاب خرد کنی فرارکنی و شاید جواب نگرفته باشی  

توضیحات بیشتر »

برای رهایی از استرس با دلت زندگی کن

برای رهایی از استرس با دلت زندگی کن

شاید باهاش آشنایی نداشته باشی اما امتحانش کن ، با احساست زندگی کن تا هم تنوع بشه هم جهت کاهش استرس هات کمک کنه . با احساس بودن زندگی رو آروم تر و نرم تر میکنه . اما سفت و سخت بودن شاید استرس و تنش رو زیاد میکنه . …

توضیحات بیشتر »