خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام قالب صحیفه
خانه / مقالات / شاد زیستن / چرا ناراحت و غمگینم؟مشکلات + راه حل
چرا ناراحت و غمگینم؟مشکلات + راه حل

چرا ناراحت و غمگینم؟مشکلات + راه حل

سلام امیدوارم حالت بی نظیر باشه .
احتمالا زندگی الآنت دور از انتظارت بوده و موارد زیادی سد راه خوشبختی تو شدن .
چرا من ناراحتم ؟ چرا غمگینم ؟ چطور خوشحال باشم ؟
این سوالات نشون میده از وضعیت فعلی زندگیت ناراضی هستی .

بسیاری از ناراحتی و گله مندی ها بخاطر توقع بالای ماست ، یعنی بیش از حد معمول و بیش از حد انتظار از طرف یا از چیزی انتظار داریم .

وقتی اون انتظارات و توقعاتی که داریم که اتفاق نمیافته ، باعث دل گرفتگی و ناراحتی ما میشه .

خیلی مواقع به این دلیل ناراحتیم که اونجوری که میخوایم نیست . اگه چند سال برگردی به عقب میبینی که اکثر چیزا بهتر بود و رفته رفته رسید به اینجا که به مذاق ما خوش نیست و ناراحتمون میکنه .

بعضی موارد بخاطر توقع بالای ماست ، شاید بهتر باشه تو این وضعیت یه مقداری سطح توقعات رو بیاریم پایین تر و مهربون تر باشیم با دیگران . متاسفانه در حال حاضر بعضی جاها کسی که ظاهر خوبی نداره رو بهش اهمیت نمیدن و این یعنی توجه به مادیات و عملا شخصیت افراد در مرحله افراد نادیده گرفته میشه .

صورت زیبا نمی آید بکار

حرفی از معنی اگر داری بیار

مولانا

بخاطر این توقعات بی جا و موارد جزئی دیگر سطح توقع و خواسته هامون عوض میشه و این زمینه شروع جا به جایی فرسنگ های فرهنگ های ماست .

اما راه حل چیه ؟

راه حل خیلی ساده است و ما فقط باید متحد و مهربون باشیم . بخاطر چیزایی کوچیک و بی ارزش سخت نگیریم ، چیزایی که واقعا بی اهمیت هستن .بهم کمک کنیم ، تیپ و قیافه برامون مهم نباشه و ببینیم واقعا درون شخصیت افراد چی هست .یه نکته خیلی مهم هست اینه که ما ناراحت میشم و میریم دنبال راه حل ، در صورتی باید ببینیم مشکل چطوری ایجاد شده و نزاریم بیشتر شه و جلوش رو بگیریم .

اما خوشبختی کجاست ؟ چقدر از تو دوره ؟ چطوری ناراحت و غم رو باید تبدیل به خوشبختی کنی ؟
خوشبختی درون ناراحتی و غمه و شاید کمی اون ور تر از غم باشه . در هر صورت شاید بهتر باشه از غم رد بشی و خوشبختی رو پیدا کنی و به این توجه کن که هدف نقش بسیار مهمی تو خوشبختی داره .
بسیار کسانی که از غم ، بد بختی و ناراحتی گلگی میکنن بخاطر اینه که هیچ کاری انجام نمیدن و درواقع هدفی ندارن و در حرکت نیستن بخاطر همین غم و ناراحتی بر اونا غلبه میکنه ولی مادامی که در حرکت در جهت هدف باشن غم و ناراحتی ازشون جا میمونه .
پس سعی کن یه جا نمونی و متحرک باشی .

فرض کن بالای کوهی وایسادی و باید برسی به یه قصر زیبا ولی باید از جنگل و صخره ها عبور کنی ، ولی میای بیخیال شی ؟! معلومه که نه .
تو از جنگل و صخره و خطرات عبور میکنی و به شوق قصر ازین خطرات رد میشی .

کوه همون جایی که الان هستی و جنگل ناراحتی و قصر هم خوشبختیه و نکتش اینه باید حرکت کنی و ازین موانع عبور کنی تا به قصر برسی .
تو هیچ وقت منتظر یه پرنده یا هلیکوپتر نمیمونی ، چون شاید اصلا رد نشن و یا شاید مسافراش تکمیل باشن .
پس حرکت رو انتخاب میکنی تا برسی به مقصدت .
در حین مسیر سعی کن از راهی بری که چشمه آب جاریه نه جای خشک و سوت و کور ، سعی کن از مسیری بری که پرنده ها آواز های قشنگ میخونن ، سعی کن از مسیری بری که گلای قشنگی داره ، سعی کن مسیرت خوشبختی یا قصرت راه قشنگی داشته باشه .

چرا ناراحت و غمگینم؟مشکلات + راه حل

گاهی ممکنه مسیر قصر طولانی تر باشه یا انگیزت پایین بیاد ، در این مرحله نباید متوقف شی و باید به مسیرت ادامه بدی حتی اگه خسته شی .
اگه متوقف شدی و یه جا موندی ، مراقب سرازیر شدن انرژی منفی و تفکرات مختلفی که باعث میشه از مسیرت منحرف شی باش . همینطور مراقب موجودات و پیشنهادات روباه مکار باش .
پیشنهاداتی که ظاهر خوبی دارن ولی باعث میشه هدف یا قصر رو فراموش کنی و گرفتار دوستان و شرایط دشوار بشی و همه چیزتو از دست بدی .

هر پیشنهاد خوب و فوق العاده ای که به تو میشه احتمالا دو دلیل داره .

یک ، یا اون طرف ازت پول یا یه چیز دیگه با ارزشی برای مبادله یا معاوضه میخواد

دو ، یا میخواد فریبت بده

دلیلی نداره کسی یه پیشنهاد خوب و فوق العاده به تو بده . چرا کسی باید بفکر تو باشه . پس حتما یه دلیلی داره که اون به تو توجه داره .

اگه تجربه نداری ، سعی کن به مسیر معمولی خودت ادامه بدی چون مطمئن تره .

به ارزشی که برای هدفت قائل شدی فکر کن .

اول مسیر بعضی موارد رو نمیدونی چون هنوز شروع نکردی و وقتی وارد راهی میشی ممکنه بعضی مسائل با سلیقت هم راستا نباشه و این باعث ناراحتی تو میشه .
اگه بخوام راحت تر بگم ، اون طور که دلت میخواد پیش نمیره .
در واقع تو زندگی به این دلیل ناراحت میشیم یا به این دلیل ناراحت هستیم که زندگی اون جوری که میخوایم نیست و همه چی اون جور که میخوایم پیش نمیره .
و در واقع اینجا باید شروع دوباره انجام بدیم وقتی که تو زندگی و مسیر هدف یا قصر ناراحت شدیم باید متحرک شیم ، متنوع شیم ، متغیر شیم .

اگه به صخره ای رسیدی از روش یا از بغلش رد شو
اگه دورو برت شلوغ شد ، برنامه ریزی کن
اگه راهتو گم کردی ، به عقب برگرد
اگه بلد نبودی ، مشورت کن
اگه پیشنهاد نا مناسبی بهت شد ، محترمانه ردش کن
اگه رقیب پیدا کردی ، سعی کن رفیق شین

و به این فکر کن راحت به قصر میرسی و اصلا راهی وجود نداشت ، دیگه اون‌ جوری مزه نداره .
مثل این میمونه تو بازی ها بدون اینکه مرحله ای طی بشه بهت مدال بدن . دیگه کسی بازی نمیکرد .
پس سعی کن مسیرت لذت بخش باشه و پر اتفاقات خوب که بهت بچسبه و در نهایت قصری که جایزه توئه ، سهم توئه ، حق توئه .

به قعر دره ها برو از کوه های مرتفع برو بالا و متوقف نشو تا به اون چیزی که درون قلبته برسی .

 

ولی هر موقع ناراحتی و غم داشتی ، دست بزار رو قلبت که در حال تپیدنه ، نگاه کن به بدنت که سالمه ، و به امید فکر کن که میتونه خوشبختت کنه و خوشحال باش که زندگی زیباست …

 

چرا ناراحت و غمگینم؟مشکلات + راه حل

امتیاز شما به این مقاله

درباره ی تحول دوباره

مطلب پیشنهادی

درمان افسردگی به روش همرنگی

درمان افسردگی به روش همرنگی

سلام امیدوارم حالت بسیار خوب باشه . یکی از نشانه های افسردگی کناره گیری و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *